学习明星减肥方法 享火辣身材

今天天气

明星的身材为什么都保持的那么好？明星减肥方法有什么诀窍吗？一起来看看娱乐圈明星减肥方法，让你拥有和明星一样的火辣身材。

40摄氏度热水泡澡

　　泡澡的水温要几度?你当然可以泡得舒适就好，不过大S的经验是，要达到去水肿的目的，40摄氏度以上的热水比较好。研究表明，当泡澡水温升高1℃时，便会提高代谢率12%左右，帮助体内废水轻松排出，大大缓解水肿的现象。

肌肉型美女 学习榜样：陈慧琳

　　只吃健康食品

　　虽然陈慧琳说她不会选择节食，但是她的原则就是只吃健康食品，尤其在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干，长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。

判断你的肥胖基因

　　水肿型：在身上肉比较集中的地方，用大拇指压下去，压完后有白白的一块印子，很久才散掉。

　　肌肉型：虽然捏起来赘肉不多，但肌肉上附着很多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。

　　松弛型：整体看上去不算肥胖，但是会觉得身体发胀，好像气球。蝴蝶袖、大象腿明显。

　　脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方，可以整块捏起。当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

     一天一杯薏米水

　　通常熬夜或前一晚喝酒，第二天很容易水肿，这时候大S会喝一杯薏米水。薏米的排水功能是众多食材中最高的，能排出身体多余水分。而且薏米还有清血解毒的功能，对斑点和痘痘一样有效。

    松弛型美女 学习榜样：伊能静

　　海绵搓出好身段

　　已经加入“熟女行列”却一直保持少女身姿的伊能静可以教你一两招。

　　曾经说出“我不随便洗澡”的伊能静，只要有时间，就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。

   绿茶是绝妙的美体宝贝

　　听取营养专家的意见，郭羡妮一直坚持每天喝一杯加了蜂蜜的绿茶。喝绿茶一天能消耗掉70卡路里的热量，这样算下来， 一年就能减掉3公斤多的脂肪。而且每次吃东西的时候喝一杯绿茶，就能很好地抑制食欲。

   根据自己的情况对照减肥，这样长此坚持下去一定会达到效果，但最最重要的就是坚持。我啊就是照这个上面做的，希望可以在夏天变瘦，恢复到以前的状态，自从结婚后就开始发胖，每次老公说我肚子又胖了我心里都不舒服，想着一定要减肥，我就照着上面做的，不仅这样我还有节食，开始还好，可是渐渐的就坚持不住了，老公就会笑我。唉，真的很不舒服，励志要减肥的我在网上看了好多减肥产品，但是因为我打算要生小孩，所以我就特别害怕选择错了对身体有伤害，毕竟现在减肥药有很多都对身体有伤害，而且会反弹。所以一直都犹犹豫豫的。心里郁闷急了，后来我和朋友聊天说到这个话题，她告诉我上网查一款纯天然蔬菓减肥胶囊的，产品对身体绝对没伤害，因为是纯天然的，我抱着试试的态度我回家就查了一下，发现它确实是一款纯天然的产品，对身体没有伤害，而且最最主要的是店家信用度很高，可以放心所以我就买了款试试用。吃了后发现对日常生活没影响，在不知不觉中有了效果，开始我没有发现，后来一次去游泳时候，老公说你怎么瘦了，我开始不信，回家后我称体重发现真的有，呵呵心里很开心。没有想到这款产品这么好，天然果蔬胶囊连接网址：www减.shoudaodi.减com (把“减”去掉就打开了)，后来我上网打算在买几盒当中礼物送给朋友，居然发现它的信用度高网评也好，真的很开心。真的很谢谢纯天然蔬菓减肥胶囊，让我恢复了自信。
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连接网址：www减.shoudaodi.减com (把“减”去掉就打开了)的减肥产品。
   

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我的啦嘿嘿  

答司马承

初来乍到，请多多关照。。。  

赵桢龙

挺好啊  

长清大学城帅哥

好困啊  

天图星星

我帮你 喝喝  

illae8

初来乍到，请多多关照。。。  

和iuhf

(*^__^*) 嘻嘻……   

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hd216734

哈哈，看的人少，回一下  

农家御品7

支持一下哈

needyou

观看中 回帖赚分哈哈   确实好多牛人

yishulihua5w

想都不想，就支持一下  

680pos

站个位在说