今天天气 发表于 2011-8-13 18:25:22

超级减肥方法——让我变成魔鬼女郎

小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，6月1号穿衣服称是114斤。今天是7月28号，我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。

    1，首先要调整好自己的心态，不要急于求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持！
　　2，给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。
　　3，少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。
　　4，做运动，时间在半小时以上最好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。
　　5，睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。

    以上方法也许很大美眉们都说“我们也知道，不用你说。”这类的话，如果你们认为这些就是让我变身成为魔鬼女郎的方法你们就大错特错了，这些只是其一，其二就是我有属于自己的独门秘方......

    独门秘方，诺瘦果蔬减肥胶囊!
这个可是我的独门秘方，如果以上方法你都不能坚持下去，或是瘦不到你想要的效果的话，就试试我这个独门秘方吧——诺瘦蔬果减肥，它是2010年至2011年减肥药排行榜的冠军。纯天然蔬果成分合成，对人体没有危害，主要的是不会反弹。因为我就是一个活生生的例子，三四个月过去了，体重一直维持在88斤。诺瘦蔬果减肥的网址：http://kuaiso.blog.sohu.com/   别找错了！
   

qr1a1as522c 发表于 2012-9-26 01:10:36

谢谢分享

facebook5806 发表于 2012-9-26 01:10:36

强人，佩服死了。呵呵，不错啊

tiantianxiefg 发表于 2012-9-26 01:10:36

我不是随便的人。我随便起来不是人

饰非拒谏 发表于 2012-9-26 06:03:44

小心大家盯上你哦

叶仙忙 发表于 2012-9-26 06:03:44

偶真幸运哦...

水蜜桃桃khb 发表于 2012-10-8 18:32:39

说的真有道理啊！

ergjbmskmxf 发表于 2012-10-8 18:32:39

不错，看看。

ljyib 发表于 2012-10-8 18:32:39

我想要`~

youismy9 发表于 2012-10-12 15:46:49

努力~~各位。。。

好小子 发表于 2012-10-12 15:46:49

楼主good

7x5r3a1v4w 发表于 2012-10-12 15:46:49

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~

潘右石 发表于 2012-10-21 05:34:40

好帖，有才

cvisd136 发表于 2012-10-21 05:34:40

正好你开咯这样的帖

bhgdkk60oy 发表于 2012-10-21 09:16:41

帮你项项吧
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